प्रामाणिक काजुन गम्बो

प्रामाणिक काजुन गम्बो
प्रामाणिक काजुन गम्बो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 484 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में नमक, प्याज, चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ मिठाई के रूप में । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो प्रामाणिक काजुन हैम्बर्गर, काजुन चिकन गम्बो, और काजुन एंडौइल सॉसेज गम्बो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक स्टॉकपॉट में पहले 11 अवयवों को रखें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 1-1/2 घंटे के लिए कवर और उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
चिकन निकालें और ठंडा होने दें । तनाव शोरबा, सब्जियों को त्यागना; स्किम वसा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3
हड्डियों से मांस निकालें; चिकन को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें और एक तरफ रख दें । हड्डियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
उसी पैन में, तेल और आटे को मध्यम आँच पर कारमेल रंग तक, लगभग 14 मिनट (जला न दें) तक पकाएँ और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
बारीक कटा हुआ प्याज जोड़ें; कुक और 2 मिनट लंबे समय तक हलचल । धीरे-धीरे शोरबा में हलचल । एक उबाल लेकर आओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
सॉसेज और आरक्षित चिकन में सावधानी से हलचल करें । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 10 मिनट के लिए । भिंडी और सीप में हिलाओ । सिमर, खुला, 10-15 मिनट लंबा या सिर्फ भिंडी के नरम होने तक । फ़ाइल पाउडर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़ाइल पाउडरफ़ाइल पाउडर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
भिंडीभिंडी
7
चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन पसलियों, 3 इंच के टुकड़ों में काट लेंअजवाइन पसलियों, 3 इंच के टुकड़ों में काट लें2केजीएसचिकन, कट अपचिकन, कट अप20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा6लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ3(सर्दी)gumbo फ़ाइल पाउडरgumbo फ़ाइल पाउडर907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ भिंडीकटा हुआ भिंडी1बड़ेप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2largesप्याज, quarteredप्याज, quartered11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन2(सर्दी)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरी तरह से पका हुआ एंडौइल सॉसेज लिंक, कटा हुआपूरी तरह से पका हुआ एंडौइल सॉसेज लिंक, कटा हुआ2pintsshucked कस्तूरीshucked कस्तूरी6मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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