प्रोवेनकल बीफ स्टू
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? प्रोवेनकल बीफ स्टू कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 312 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, टमाटर का पेस्ट, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 31 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रोवेनकल बीफ स्टू, बीफ स्टू प्रोवेनकल, तथा प्रोवेनकल बीफ स्टू.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें; आटे में छिड़कना ।
पैन में गोमांस जोड़ें; 2 मिनट भूनें, सभी पक्षों पर भूरा ।
एक इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में गोमांस रखें ।
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
पैन में शराब जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें ।
कुकर में प्याज का मिश्रण रखें।
कुकर में शोरबा, टमाटर का पेस्ट, तेज पत्ते, अजवायन और टमाटर डालें; तोरी और गाजर के साथ शीर्ष । कवर और कम पर खाना बनाना 8 घंटे या जब तक गोमांस निविदा है. शेष 1/2 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ । बे पत्तियों और थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें ।