प्रबुद्ध सैंडविच

प्रबुद्ध सैंडविच
प्रबुद्ध सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 756 कैलोरी, 73 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास मेयोनेज़, चिकन, गोभी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रबुद्ध पनीर फोंड्यू, प्रबुद्ध गाजर कपकेक, तथा प्रबुद्ध मसालेदार एवोकैडो डुबकी.

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ एवोकैडोकटा हुआ एवोकैडो1अडोबो सॉस में डिब्बाबंद चिपोटल काली मिर्च, कीमा बनाया हुआ, प्लस 1 बड़ा चम्मच अडोबो सॉसअडोबो सॉस में डिब्बाबंद चिपोटल काली मिर्च, कीमा बनाया हुआ, प्लस 1 बड़ा चम्मच अडोबो सॉस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआआपकी पसंदीदा क्रस्टी ब्रेडआपकी पसंदीदा क्रस्टी ब्रेड1लहसुन लौंग, चम्मच नमक के साथ पेस्ट करने के लिए मसला हुआलहसुन लौंग, चम्मच नमक के साथ पेस्ट करने के लिए मसला हुआ1रस और चूने का बारीक कसा हुआ ज़ेस्ट (लगभग 1 बड़ा चम्मच रस)रस और चूने का बारीक कसा हुआ ज़ेस्ट (लगभग 1 बड़ा चम्मच रस)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ प्रोवोलोन पनीरकटा हुआ प्रोवोलोन पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलाल गोभी, कटा हुआ और थोड़ा नींबू का रस और नमक के साथ फेंक दियालाल गोभी, कटा हुआ और थोड़ा नींबू का रस और नमक के साथ फेंक दिया4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपका हुआ चिकन, कटा हुआ (बचा हुआ या स्टोर से खरीदा हुआ रोटिसरी यहाँ अच्छी तरह से काम करता है)पका हुआ चिकन, कटा हुआ (बचा हुआ या स्टोर से खरीदा हुआ रोटिसरी यहाँ अच्छी तरह से काम करता है)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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