पोलेंटा और सफेद बीन्स के साथ मोरक्कन भेड़ का बच्चा

पोलेंटा और सफेद बीन्स के साथ मोरक्कन भेड़ का बच्चा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोलेंटन और सफेद बीन्स के साथ मोरक्कन लैम्ब शैंक्स दें । एक सेवारत में शामिल हैं 907 कैलोरी, 96 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 6.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 25 मिनट. अगर आपके हाथ में लहसुन, टमाटर, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पोलेंटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू पोलेंटा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा, सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा, तथा सफेद बीन्स के साथ टस्कन भेड़ का बच्चा.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में ठंडे पानी के साथ बीन्स को कवर करें और रात भर भिगोएँ, आटे में मेमने को कोट करें; अतिरिक्त हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें; मेमने को सभी तरफ ब्राउन होने तक बैचों में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
प्याज और लहसुन जोड़ें; प्याज के नरम होने तक हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
पैन में मसाले जोड़ें; लगभग 2 मिनट या सुगंधित होने तक पकाएं । बीन्स, छिलका, जूस, बिना पका हुआ टमाटर, स्टॉक और पेस्ट डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और 40 मिनट के लिए ढककर उबालें । उजागर; लगभग 50 मिनट तक या मेमने और फलियों के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
एक बड़े सॉस पैन में पानी और दूध गरम करें (उबालें नहीं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
6
पोलेंटा जोड़ें; लगभग 5 मिनट या जब तक तरल अवशोषित न हो जाए और पोलेंटा नरम न हो जाए, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
7
मेमने के मिश्रण को पोलेंटा पर परोसें और संयुक्त अतिरिक्त छिलका, अजमोद और धनिया के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ

सामग्री

5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्डगर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड800हैबेनेरो मिर्चटमाटरटमाटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक बारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदशिथिल पैक बारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक बारीक कटा हुआ ताजा धनिया पत्तीशिथिल पैक बारीक कटा हुआ ताजा धनिया पत्ती2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन इलायचीजमीन इलायची2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन अदरकजमीन अदरक12फ्रेंच छंटनी भेड़ का बच्चा शैंक्स (लगभग 3 किलो । )फ्रेंच छंटनी भेड़ का बच्चा शैंक्स (लगभग 3 किलो । )801 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कसा हुआ ताजा नींबू का छिलकाबारीक कसा हुआ ताजा नींबू का छिलका2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कसा हुआ ताजा नींबू का छिलका, अतिरिक्तबारीक कसा हुआ ताजा नींबू का छिलका, अतिरिक्त3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे हरिकोट बीन्स (नेवी, कैनेलिनी, ग्रेट नॉर्दर्न, 300 ग्राम का उपयोग कर सकते हैं)सूखे हरिकोट बीन्स (नेवी, कैनेलिनी, ग्रेट नॉर्दर्न, 300 ग्राम का उपयोग कर सकते हैं)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा आटा, भेड़ के बच्चे को टॉस करने के लिएसादा आटा, भेड़ के बच्चे को टॉस करने के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ340हैबेनेरो मिर्चमध्यम लाल प्याज, बारीक कटा हुआमध्यम लाल प्याज, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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