पोलेंटा "क्रीमयुक्त" पालक

पोलेंटा
पोलेंटा" क्रीमयुक्त " पालक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 1870 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 66% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास हाथ में सभी उद्देश्य आटा, दूध, छिड़क, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पोलेंटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू पोलेंटा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो पोलेंटा "क्रीमयुक्त" पालक, पोलेंटा के ऊपर मकई और बेकन के साथ क्रीमयुक्त चिकन, तथा स्वस्थ क्रीमयुक्त पालक: कम क्रीम, अधिक पालक, उतना ही अच्छा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरकार्बनिक सभी उद्देश्य आटाकार्बनिक सभी उद्देश्य आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकार्बनिक मक्खनकार्बनिक मक्खन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकार्बनिक चिकन (या वेजी) शोरबाकार्बनिक चिकन (या वेजी) शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैविक दूध (2% या स्किम काम ठीक)जैविक दूध (2% या स्किम काम ठीक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ कार्बनिक परमेसनकसा हुआ कार्बनिक परमेसन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकार्बनिक पीला पोलेंटाकार्बनिक पीला पोलेंटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैविक प्याज़, कटा हुआजैविक प्याज़, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कार्बनिक पालक, छंटनी, धोया और अच्छी तरह से सूखेकार्बनिक पालक, छंटनी, धोया और अच्छी तरह से सूखे
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर78
पत्रिका
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