पोलेंटा के साथ मशरूम और सॉसेज रागु

पोलेंटा के साथ मशरूम और सॉसेज रागु
पोलेंटा के साथ मशरूम और सॉसेज रागू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 443 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.6 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास मक्खन, डिब्बाबंद टमाटर, 3-कम वसा वाले क्रीम पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पोलेंटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू पोलेंटा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोलेंटा के साथ मशरूम और सॉसेज रागु, सॉसेज रागू के साथ पोलेंटा, तथा पनीर पोलेंटा के साथ मशरूम रागु समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में 1 1/2 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
केसिंग से सॉसेज निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
4
पैन में सॉसेज डालें; 3 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन से सॉसेज निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
प्याज जोड़ें; 3 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
8
मशरूम जोड़ें; 4 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
9
लहसुन जोड़ें;1 मिनट, लगातार सरगर्मी । सॉसेज, 1/8 चम्मच नमक, और टमाटर में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें; 15 मिनट के लिए धीरे से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
सॉसेजसॉसेज
लहसुनलहसुन
नमकनमक
10
एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा और 1 1/2 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
11
अच्छी तरह से हिलाते हुए पोलेंटा डालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 20 मिनट या मोटी तक उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । शेष 1/8 चम्मच नमक, पनीर और मक्खन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
नमकनमक
12
सॉसेज मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
13
वाइन मैच: $99 पर टेम्प्रानिलो, जो ला ग्रंजा 360 टेम्प्रानिलो (कैरिना, स्पेन, 2008) के बारे में खुशी के लिए नहीं कूदेंगे । हालांकि खोलने पर एक तंग तंग, यह शराब नद्यपान, तीखा चेरी, और एक सूखी मसाला रैक मनगढ़ंत कहानी का एक स्पर्श अनावरण करने के लिए मेल खाता है जो मशरूम की गहराई को गूँजता है, सॉसेज के मसाले तक खड़ा होता है, और मलाईदार पोलेंटा को पूरक करता है । -- अलेक्जेंडर स्पैचर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा चेरीतीखा चेरी
शराबशराब
मशरूममशरूम
नद्यपाननद्यपान
पोलेंटापोलेंटा
सॉसेजसॉसेज

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायन1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकोई-नमक-जोड़ा diced टमाटर, undrainedकोई-नमक-जोड़ा diced टमाटर, undrained454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसcremini मशरूम, कटा हुआcremini मशरूम, कटा हुआ2largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगर्म तुर्की इतालवी सॉसेजगर्म तुर्की इतालवी सॉसेज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा पोलेंटाकच्चा पोलेंटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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