प्लुमा मूस (ताजा फल मूस)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए प्लुमा मूस (फ्रेश फ्रूट मूस) ट्राई करें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 498 कैलोरी. के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दालचीनी की छड़ी, वैनिलन अर्क, जमीन जायफल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चॉकलेट मूस और ताजे फल के साथ फीलो कप, नारियल क्रस्ट + ताजे फलों के फूलों के साथ चॉकलेट मूस टार्ट (लस मुक्त , पैलियो + शाकाहारी), तथा ताजा चूना मूस.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, पानी, आधा प्लम, मिश्रित फल का 1/2, एक प्रकार का फल, चीनी, मसाले और वेनिला जोड़ें । मिश्रण को उबालने के लिए ले आओ । गर्मी को कम करें, कवर करें, और धीरे-धीरे उबाल लें जब तक कि फल लगभग 10 मिनट तक नर्म न हो जाए ।
दालचीनी की छड़ी को त्यागें, तरल को बिना ढके उबालने के लिए लौटा दें, जब तक कि यह आधा कम न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।
कॉर्न स्टार्च में फेंटें और मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाते रहें । यदि आप बहुत बीज वाले फल (जैसे ब्लैकबेरी) का उपयोग कर रहे हैं, तो आप प्यूरी करने से पहले मिश्रण को छानना चाहेंगे । खाद्य प्रोसेसर में प्यूरी मिश्रण । कम से कम एक घंटे तक ठंडा करें और ऊपर से बचे हुए फलों के साथ परोसें ।