पेला सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 599 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है यथोचित कीमत यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, लाल-काली मिर्च के गुच्छे, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), क्यूबा शैली पेला: पेला क्यूबाना, तथा अन्य चीजों के बीच पैलन-पैलन एंट्रे-ऑट्रेस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम कम गर्मी पर 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
प्याज, शिमला मिर्च और 1/4 चम्मच नमक डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां नरम न होने लगें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
सब्जी
प्याज
नमक
3
गर्मी को मध्यम उच्च तक बढ़ाएं।
4
कोरिज़ो डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएँ । लाल मिर्च के गुच्छे, लाल शिमला मिर्च, चिकन, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें और चिकन के लगभग 3 मिनट तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ । पैन को ढककर आँच से हटा दें । चिकन को 2 मिनट तक स्टीम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
पूरे चिकन
चोरिज़ो
लाल शिमला मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
मिश्रण को ठंडा करने के लिए एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
इस बीच, उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, ओर्ज़ो को लगभग 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
7
नाली। ठंडे पानी से कुल्ला और अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
8
चिकन मिश्रण में सूखा ओर्ज़ो जोड़ें । नींबू का रस, शेष 2 बड़े चम्मच तेल और 1/2 चम्मच नमक, टमाटर और अजमोद के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
पूरे चिकन
अजमोद
टमाटर
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
नमक
खाना पकाने का तेल
9
शराब की सिफारिश: पेला की इबेरियन जड़ें हमें लाल रिबेरा डेल डुएरो के लिए स्पेन ले जाती हैं । नाम, जिसका शाब्दिक अनुवाद "डुएरो नदी के किनारे ढलान" के रूप में किया गया है, एक ऐसे क्षेत्र का वर्णन करता है जो अब स्पेन की कुछ सबसे बड़ी लाल मदिरा का स्रोत है । रिबेरा डेल डुएरो की जंगली-चेरी, जड़ी बूटी और मसाले का स्वाद इस सलाद के साथ शानदार होगा ।