पालक आटिचोक पास्ता सलाद

पालक आटिचोक पास्ता सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? पालक आटिचोक पास्ता सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 389 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 31 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, अजवायन की पत्ती, भुनी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 13 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पालक आटिचोक पास्ता सलाद, पालक और आटिचोक डुबकी पास्ता, तथा पालक आटिचोक पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में 5 या 6 इंच पानी उबाल लें । नमक उबलते पानी और पास्ता जोड़ें । 3 से 4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि पास्ता सिर्फ नर्म न हो जाए और टोटेलिनी बुआ की तरह तैर रही हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
टोटेलिनी को सूखा लें, फिर पके हुए पास्ता को एक बड़ी प्लेट या कुकी शीट पर एक परत में फैलाकर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
फल रोल-अपफल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
मोटे तौर पर बच्चे पालक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई
4
आटिचोक के टुकड़े, भुना हुआ लाल मिर्च और लाल प्याज के साथ मिलाएं । लहसुन को काट लें, फिर इसमें नमक डालें और इसे अपने चाकू के फ्लैट के साथ पेस्ट में मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
5
लहसुन के पेस्ट को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और इसमें नींबू का रस, नींबू का रस और सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
तेल, थाइम और काली मिर्च में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
सलाद में पास्ता और धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें । सलाद पोशाक और धीरे टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
8
परोसें या ठंडा करें ।

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पानी में बेबी आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआपानी में बेबी आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक4झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्चकाली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआ या 1/2 चम्मच सूखे पत्ते, यह नेत्रगोलकताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआ या 1/2 चम्मच सूखे पत्ते, यह नेत्रगोलक12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, त्वचा से फटालहसुन, त्वचा से फटा2lemon juice, the juice of 1 wedgelemon juice, the juice of 1 wedge1नींबू, zestedनींबू, zested591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्मॉल्सलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरेड वाइन सिरका, 1 बड़े चम्मच के एक जोड़ेरेड वाइन सिरका, 1 बड़े चम्मच के एक जोड़े1लाल भुना हुआ काली मिर्च, सूखा और कटा हुआलाल भुना हुआ काली मिर्च, सूखा और कटा हुआ1पैकेजताजा मशरूम या चिकन प्रोसिटुट्टो या पालक से भरी टोटेलिनी (अनुशंसित: कॉन्टैडिना या ब्यूटोनी ब्रांड) अधिकांश बाजारों में डेयरी आइल पर उपलब्ध हैताजा मशरूम या चिकन प्रोसिटुट्टो या पालक से भरी टोटेलिनी (अनुशंसित: कॉन्टैडिना या ब्यूटोनी ब्रांड) अधिकांश बाजारों में डेयरी आइल पर उपलब्ध है1मुट्ठी भरएक धूप में सुखाया हुआ टमाटर तेल में पैक, दरदरा कटा हुआएक धूप में सुखाया हुआ टमाटर तेल में पैक, दरदरा कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार13 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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