पालक और अखरोट के साथ पके हुए अंडे
पालक और अखरोट के साथ पके हुए अंडे सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 347 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, छिछले, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अंडे सरदौ (न्यू ऑरलियन्स-शैली में आटिचोक दिल, पालक और हॉलैंडाइस के साथ अवैध अंडे), पके हुए अंडे के साथ पालक का सलाद, तथा पालक और रिकोटा के साथ पके हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
पालक डालें; 2 मिनट भूनें।
पालक को पैन से निकालें; नाली, थोड़ा ठंडा, और अतिरिक्त नमी को निचोड़ें ।
पैन में बचा हुआ तेल डालें।
लहसुन और प्याज़ डालें; 3 मिनट भूनें ।
ऋषि, 1/2 चम्मच थाइम, 1/4 चम्मच काली मिर्च, नमक और मशरूम जोड़ें; 7 मिनट भूनें । पालक, 1/2 कप अखरोट, रेड वाइन सिरका और पनीर में हिलाओ; 30 सेकंड पकाएं ।
एक बड़े सॉस पैन में 8 कप पानी और सफेद सिरका मिलाएं, और उबाल लें । प्रत्येक अंडे को पैन में धीरे से तोड़ें । 3 मिनट पकाएं।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके अंडे निकालें । 2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 3/4 कप मशरूम मिश्रण चम्मच । 1 अंडे के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
शेष थाइम, काली मिर्च और अखरोट के साथ समान रूप से छिड़कें ।