पालक और प्याज़ के साथ मटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मटर को पालक और प्याज़ के साथ आज़माएँ । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 85 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 132 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. मक्खन, वनस्पति तेल, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पालक और प्याज़ के साथ मटर, पालक और प्याज़ के साथ मटर, तथा मटर और उथले के साथ रैवियोली.
निर्देश
मध्यम आँच पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल और मक्खन में प्याज़ और लहसुन को पकाएँ, नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक हिलाएँ ।
मटर और पानी में हिलाओ और पकाना, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक मटर निविदा न हो, लगभग 5 मिनट ।
पालक, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ और पकाएं, टॉस करें, जब तक कि पालक सिर्फ 1 मिनट तक न हो जाए ।