पालक और फेटा के साथ पेनी
पालक और भ्रूण के साथ पेनी एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 414 कैलोरी. के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. यदि आपके पास पेन, डिब्बाबंद टमाटर, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पालक और फेटा के साथ पेनी, पालक, फेटा और जैतून के साथ पेनी, तथा फेटा, मशरूम और पालक पेनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गर्म करें ।
प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 4 मिनट ।
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 30 सेकंड ।
टमाटर और शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, और 5 मिनट या टमाटर नरम और कुछ तरल वाष्पित होने तक पकाना । टमाटर को हल्के से कुचलने के लिए लकड़ी के चम्मच का प्रयोग करें । पालक या अरुगुला में धीरे-धीरे हिलाएं; कुक, सरगर्मी, 2 मिनट या पत्तियों के मुरझाने तक ।
नाली पास्ता। सर्विंग बाउल में, पास्ता को गर्म टमाटर-पालक की चटनी के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।