पालक और फल शहद सलाद

पालक और फल शहद सलाद
पालक और फलों का शहद सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.93 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 388 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल, केला, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. 4499 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शहद अदरक चूने की ड्रेसिंग के साथ इंद्रधनुष फल और पालक का सलाद, पालक स्टोन फ्रूट सलाद: समर का बेस्ट फ्रूट मेड डिनर, तथा हनी फ्रूट सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पालक, स्ट्रॉबेरी, केला, मैंडरिन संतरे, क्रैनबेरी और अखरोट को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मंदारिन संतरेमंदारिन संतरे
स्ट्रॉबेरीस्ट्रॉबेरी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
केलाकेला
पालकपालक
अखरोटअखरोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ जार में सिरका, तेल, शहद और लहसुन पाउडर मिलाएं । जार को सील करें और जोर से हिलाएं जब तक कि सामग्री ड्रेसिंग में पायसीकारी न हो जाए; पालक के मिश्रण के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
पालकपालक
सिरकासिरका
हनीहनी
शेकशेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
परोसने के लिए सलाद के ऊपर तिल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज

उपकरण

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार2केले, कटा हुआकेले, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मंदारिन नारंगी वर्गों, सूखामंदारिन नारंगी वर्गों, सूखा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपालक के पत्तेपालक के पत्ते1पिंटस्ट्रॉबेरी, कटा हुआस्ट्रॉबेरी, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठा, सूखे cranberries (इस तरह के रूप में Craisins®)मीठा, सूखे cranberries (इस तरह के रूप में Craisins®)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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