पालक और मशरूम
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 30 मिनट हैं, तो पालक और मशरूम आज़माने के लिए एक अद्भुत ग्लूटेन मुक्त नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 139 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है । $1.42 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करता है । यह रेसिपी 4 परोसती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में जैतून का तेल, नमक, सिंघाड़े, और थाइम या की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 58% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. समान व्यंजनों के लिए पालक और मशरूम , मशरूम के साथ डेली पालक , और पालक के साथ भरवां मशरूम आज़माएं।
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मशरूम को मक्खन और तेल में नरम होने तक भूनें।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट अधिक पकाएं. वाइन, वॉर्सेस्टरशायर सॉस और सीज़निंग मिलाएं। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; बिना ढके, 7-8 मिनट तक या जब तक तरल वाष्पित न हो जाए, धीमी आंच पर पकाएं।
पालक जोड़ें; पकाएँ और नरम होने तक हिलाएँ। सिंघाड़े मिलाएँ; के माध्यम से गरम करें.