पालक और सॉसेज एग बेक बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त, मौलिक और कीटोजेनिक रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 18 ग्राम प्रोटीन , 21 ग्राम वसा और कुल 278 कैलोरी होती है। $1.03 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 12 लोगों को परोसता है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए थोक पोर्क सॉसेज, मिर्च पाउडर, बेकन स्ट्रिप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। 52% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। पालक-सॉसेज एग बेक , पालक-सॉसेज एग बेक , और टर्की सॉसेज पालक मशरूम एग बेक {लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री} इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
1
ओवन को 375° पर प्रीहीट करें। एक बड़े कड़ाही में, सॉसेज को मध्यम आंच पर गुलाबी होने तक पकाएं; नाली। 13x9-इंच चिकने चम्मच में डालें। पाक पकवान।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेमने का पैर, हड्डीयुक्त
1 स्टिक (या ½ कप) अनसाल्टेड मक्खन, क्यूब्स में
2
पालक, बेकन, प्याज, लाल मिर्च और पनीर की परत लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (7 औंस) जमे हुए पूरी तरह से पका हुआ नाश्ता सॉसेज लिंक, पिघला हुआ और कटा हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
युकोन गोल्ड आलू (लगभग 3), छीलकर टुकड़ों में काट लें
2 कप झींगा स्टॉक
3
एक बड़े कटोरे में, अंडे, दूध और मसालों को फेंटें; ऊपर से डालना.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
डबल-क्रस्ट के लिए (9 इंच)
42 (1 इंच) टुकड़े लाल स्ट्रिंग मुलैठी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 कप पसंदीदा टमाटर सॉस
आधी-आधी मलाई
4
30-35 मिनट तक बेक करें या जब तक कि बीच में डाला गया चाकू साफ न निकल जाए।