पालक और सॉसेज अंडा बेक

पालक और सॉसेज अंडा बेक
पालक और सॉसेज एग बेक बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त, मौलिक और कीटोजेनिक रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 18 ग्राम प्रोटीन , 21 ग्राम वसा और कुल 278 कैलोरी होती है। $1.03 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 12 लोगों को परोसता है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए थोक पोर्क सॉसेज, मिर्च पाउडर, बेकन स्ट्रिप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। 52% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। पालक-सॉसेज एग बेक , पालक-सॉसेज एग बेक , और टर्की सॉसेज पालक मशरूम एग बेक {लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री} इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
ओवन को 375° पर प्रीहीट करें। एक बड़े कड़ाही में, सॉसेज को मध्यम आंच पर गुलाबी होने तक पकाएं; नाली। 13x9-इंच चिकने चम्मच में डालें। पाक पकवान।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेमने का पैर, हड्डीयुक्तमेमने का पैर, हड्डीयुक्त
1 स्टिक (या ½ कप) अनसाल्टेड मक्खन, क्यूब्स में1 स्टिक (या ½ कप) अनसाल्टेड मक्खन, क्यूब्स में
2
पालक, बेकन, प्याज, लाल मिर्च और पनीर की परत लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (7 औंस) जमे हुए पूरी तरह से पका हुआ नाश्ता सॉसेज लिंक, पिघला हुआ और कटा हुआ1 पैकेज (7 औंस) जमे हुए पूरी तरह से पका हुआ नाश्ता सॉसेज लिंक, पिघला हुआ और कटा हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
युकोन गोल्ड आलू (लगभग 3), छीलकर टुकड़ों में काट लेंयुकोन गोल्ड आलू (लगभग 3), छीलकर टुकड़ों में काट लें
2 कप झींगा स्टॉक2 कप झींगा स्टॉक
3
एक बड़े कटोरे में, अंडे, दूध और मसालों को फेंटें; ऊपर से डालना.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
डबल-क्रस्ट के लिए (9 इंच)डबल-क्रस्ट के लिए (9 इंच)
42 (1 इंच) टुकड़े लाल स्ट्रिंग मुलैठी42 (1 इंच) टुकड़े लाल स्ट्रिंग मुलैठी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 कप पसंदीदा टमाटर सॉस8 कप पसंदीदा टमाटर सॉस
आधी-आधी मलाईआधी-आधी मलाई
4
30-35 मिनट तक बेक करें या जब तक कि बीच में डाला गया चाकू साफ न निकल जाए।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक (या ½ कप) अनसाल्टेड मक्खन, क्यूब्स में1 स्टिक (या ½ कप) अनसाल्टेड मक्खन, क्यूब्स में
1/4 कप तैयार खींचा हुआ सूअर का मांस1/4 कप तैयार खींचा हुआ सूअर का मांस
5
काटने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें।

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)थोक पोर्क सॉसेजथोक पोर्क सॉसेज21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक6बेकन स्ट्रिप्स, पकाया और टुकड़े टुकड़ेबेकन स्ट्रिप्स, पकाया और टुकड़े टुकड़े10अंडेअंडे21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा डिल या 1/2 चम्मच डिल खरपतवार छीन लियाताजा डिल या 1/2 चम्मच डिल खरपतवार छीन लिया11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2% दूध2% दूध113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीरकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर40मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज11 पौंड तोरी,8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा37मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बारीक कटी हुई मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हुई मीठी लाल मिर्च01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ चेडर पनीरकप कटा हुआ चेडर पनीर283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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