पालक के घोंसले
पालक के घोंसले सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 43 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 17 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर, पालक के पत्ते, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पालक शकरकंद अंडे के घोंसले, पालक फेटुकाइन घोंसले में बेक्ड अंडे और बेकन क्रीम, तथा ईस्टर घोंसले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 300 एफ पर प्रीहीट करें ।
पालक के आधे हिस्से को बड़े सॉस पैन में पानी और नमक में रखें; कवर । मध्यम गर्मी 5 से 8 मिनट पर कुक। या जब तक पालक मुरझा न जाए, अक्सर हिलाते रहें ।
चिमटे के साथ पालक निकालें; कोलंडर में नाली । शेष पालक के साथ दोहराएं । थोड़ा ठंडा करें ।
पालक और प्याज मिलाएं; मिश्रण को 6 भागों में विभाजित करें । अतिरिक्त पानी निचोड़ें। अपने हाथों का उपयोग करके, छोटे "घोंसले" बनाएं, केंद्र में छोटे इंडेंटेशन बनाएं ।
बेकिंग डिश में घोंसले रखें; प्रत्येक घोंसले के केंद्र में 1 क्रीम पनीर का टुकड़ा रखें ।
10 मिनट सेंकना। या जब तक गर्म न हो जाए ।