पालक-टोटेलिनी सूप

पालक-टोटेलिनी सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक-टोटेलिनी सूप को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 213 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, परमेसन चीज़, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोटेलिनी और पालक का सूप, पालक टोटेलिनी सूप, तथा पालक टोटेलिनी सूप.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में पहले 3 अवयवों को उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
2
पालक, दम किया हुआ टमाटर और लहसुन डालें और मिश्रण को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3
टोटेलिनी में हिलाओ, और 5 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
4
कटा हुआ परमेसन पनीर के साथ समान रूप से प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
5
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने नॉर सब्जी गुलदस्ता क्यूब्स का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी शोरबा घनसब्जी शोरबा घन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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