आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक पेस्टो चिकन को आजमाएं । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 533 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 1 नींबू, लहसुन, पिस्ता और कुछ अन्य चीजों से रस लें । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन पालक पेस्टो सूप, ताजा पेस्टो के साथ चिकन और पालक का सूप, तथा पालक के साथ चिकन मीटबॉल-अखरोट पेस्टो.
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर के काम के कटोरे में पालक, पिस्ता, जैतून का तेल, लहसुन, नींबू का रस और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें । पालक को मोटे तौर पर कटा हुआ होने तक पल्स करें, लगभग 8 छोटी दालें ।
पनीर जोड़ें और मोटे तौर पर कटा हुआ होने तक स्पंदन जारी रखें (आप स्वाद के लिए कम या ज्यादा हॉप कर सकते हैं), अगर पेस्टो बहुत गाढ़ा हो तो थोड़ा अतिरिक्त जैतून का तेल टपकाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
3
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन क्यूब्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
मध्यम आँच पर एक भारी कड़ाही में मक्खन गरम करें जब तक कि झाग कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
चिकन जोड़ें और पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि मुश्किल से पकाया न जाए (एक क्यूब को काटकर जांचें, यह सभी तरह से अपारदर्शी होना चाहिए), लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
पके हुए सर्पिल पास्ता की समान मात्रा के साथ चार कटोरे भरें, फिर प्रत्येक कटोरे के बीच चिकन को समान रूप से विभाजित करें । प्रत्येक कटोरे में पेस्टो की एक उदार गुड़िया गिराएं और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया पास्ता Corkscrew
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर