पालक पनीर Enchiladas
नुस्खा पालक पनीर एनचिलाडस तैयार है लगभग 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 203 कैलोरी. के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कार्टन रिकोटा चीज़, कॉर्न, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें चुनें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पालक और पनीर Enchiladas, पालक और पनीर एनचिलाडस – 5 अंक, तथा पालक और पिंटो बीन Enchiladas के साथ Cotija पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, रिकोटा, पालक, मक्का, 1 कप मोज़ेरेला और अंडे का विकल्प मिलाएं । प्रत्येक टॉर्टिला पर लगभग 1/2 कप चम्मच; कसकर रोल करें ।
जगह, सीम साइड डाउन, 13-इन में । एक्स 9-इन। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश ।
एक छोटे कटोरे में, टमाटर, टमाटर सॉस और तुलसी को मिलाएं; टॉर्टिला पर चम्मच ।
परमेसन चीज़ और बचा हुआ मोज़ेरेला चीज़ छिड़कें ।
सेंकना, खुला, 375 डिग्री पर 35 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।