पालक ब्राउनी
पालक चॉकलेट एक है शाकाहारी 24 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 97 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8039 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक है बहुत बजट अनुकूल अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यदि आपके हाथ में प्याज, मक्खन, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक ब्राउनी, फूडी चॉकलेट-पालक ब्राउनी, तथा मीठी और नमकीन ब्राउनी: डल्से डे लेचे के साथ डार्क चॉकलेट फज ब्राउनी.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
पालक को मध्यम सॉस पैन में ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें । एक उबाल लाओ। उबालने के लिए कम गर्मी और पालक के लंगड़ा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में, आटा, नमक और बेकिंग पाउडर मिलाएं । अंडे, दूध और मक्खन में हिलाओ ।
पालक, प्याज और मोज़ेरेला चीज़ में मिलाएं ।
मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
पहले से गरम ओवन में 30 से 35 मिनट तक या बीच में डाली गई टूथपिक साफ होने तक बेक करें । परोसने से पहले ठंडा करें ।