पालक-भरवां चिकन
पालक-भरवां चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 479 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.61 खर्च करता है । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. चिकन ब्रेस्ट हलवे, स्विस चीज़, रिकोटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चिकन स्पिनोकोली-पालक, ब्रोकोली और पनीर के साथ ब्रेडेड स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट, पालक-भरवां चिकन, तथा पालक-भरवां चिकन रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पालक, चीज, प्याज, लहसुन, नमक, जायफल और काली मिर्च मिलाएं । पॉकेट बनाने के लिए प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट के एक तरफ की त्वचा को सावधानी से ढीला करें । 1/2 कप पालक मिश्रण के साथ प्रत्येक स्तन को स्टफ करें ।
चिकन की त्वचा को ऊपर की ओर 15 इंच की ग्रीस में रखें । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन।
तेल, पेपरिका, अजवायन और अजवायन को मिलाएं; चिकन पर ब्रश करें ।
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त पेपरिका के साथ छिड़के ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 1 से 1-1/4 घंटे के लिए या जब तक स्तन मांस में डाला गया मांस थर्मामीटर 170 डिग्री पढ़ता है और रस स्पष्ट चलता है ।