पेस्टो अरुगुला रैप्स
पेस्टो अरुगुला रैप्स एक है शाकाहारी मसाला। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास हल्के से अरुगुला, लाहवोश फ्लैटब्रेड, पेस्टो और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरुगुला पेस्टो: पेस्टो डि रुकोला, अंडे का सलाद, अरुगुला और बेकन रैप्स, तथा सेब-अरुगुला सलाद लपेटता है.
निर्देश
सतह के किनारे और चिकनी, हल्के पक्षों के समानांतर सबसे लंबे पक्षों के साथ एक काम की सतह पर लाहवोश बिछाएं ।
प्रत्येक को 1/2 कप पेस्टो के साथ फैलाएं । प्रत्येक शीट पर, पनीर के आधे स्लाइस को दो-तिहाई पेस्टो पर रखें, 2 इंच छोड़ दें । सीलिंग के लिए शीर्ष किनारे पर खुला । पनीर को अरुगुला से ढक दें । निचले किनारे से शुरू करते हुए, प्रत्येक लाहवोश को रोल करें और किनारे को सील करने के लिए दबाएं, यदि आवश्यक हो तो टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें ।
प्रत्येक रोल को 1-इन में स्लाइस करें । टुकड़े, टूथपिक्स को हटा दें यदि उपयोग किया जाता है, और एक थाली पर व्यवस्थित करें । लगभग 32 टुकड़े बनाता है ।
* स्थानापन्न 4 आटा टॉर्टिला (10 इंच । वाइड) ।