पेस्टो चिकन सलाद सैंडविच

पेस्टो चिकन सलाद सैंडविच
पेस्टो चिकन सलाद सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 293 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. काली मिर्च, नींबू का रस, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पेस्टो के साथ चिकन सलाद सैंडविच, पेस्टो चिकन सलाद सैंडविच, तथा स्वस्थ कद्दू के बीज और एवोकैडो पेस्टो चिकन सलाद सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । चिकन, अजवाइन और अखरोट में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
अखरोटअखरोट
अजवाइनअजवाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
2
1/2 कप सलाद को 10 ब्रेड स्लाइस में से प्रत्येक पर फैलाएं । प्रत्येक को लगभग 2 बड़े चम्मच बेल मिर्च, 1 सलाद पत्ता और एक ब्रेड स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
बेल मिर्चबेल मिर्च
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ़ोकैसिया ब्रेड, आधा क्षैतिज रूप से कटा हुआ, टोस्ट किया हुआ, और 20 स्लाइस में काट लेंफ़ोकैसिया ब्रेड, आधा क्षैतिज रूप से कटा हुआ, टोस्ट किया हुआ, और 20 स्लाइस में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed skinless, कमजोर rotisserie चिकन स्तनcubed skinless, कमजोर rotisserie चिकन स्तन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा वसा रहित दहीसादा वसा रहित दही23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवाणिज्यिक pesto (इस तरह के रूप में Buitoni)वाणिज्यिक pesto (इस तरह के रूप में Buitoni)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआभुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआ10romaine लेटिष पत्तेromaine लेटिष पत्ते1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोट, toastedकटा हुआ अखरोट, toasted
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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