पेस्टो टमाटर
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली मसाला? पेस्टो टमाटर कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 109 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आपके पास परमेसन चीज़, खरीदा हुआ पेस्टो, टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो पेस्टो, ताजे टमाटर, धूप में सुखाए हुए टमाटर, चिकन और मोज़ेरेला चीज़ के साथ पास्ता, पेस्टो के साथ भुना हुआ टमाटर, तथा पेस्टो-भरवां टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
आधे में टमाटर स्लाइस करें, और प्रत्येक आधे के केंद्र से मांस का एक बड़ा चमचा बाहर निकालें । पेस्टो के साथ जेब भरें, और पनीर के साथ उदारता से छिड़कें ।
टमाटर के हलवे को अच्छी तरह से तेल लगी बेकिंग डिश में रखें ।
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि पनीर पिघल और चुलबुली न हो जाए, और थोड़ा भूरा हो जाए ।