पेस्टो मेम्ने चॉप
पेस्टो लैम्ब चॉप्स सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 253 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.55 खर्च करता है । कूसकूस, कम सोडियम चिकन शोरबा, मेमने की लोई चॉप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मिंट पेस्टो लैम्ब चॉप्स, टकसाल पेस्टो के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप, तथा नींबू के साथ उबला हुआ भेड़ का बच्चा चॉप-अरुगुला पेस्टो.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा उबाल लें, धीरे-धीरे कूसकूस में हलचल करें ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट या पूरा होने तक खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
जबकि कूसकूस खड़ा है, 2 बड़े चम्मच फैलाएं पेस्टो मेमने के दोनों किनारों पर ।
टमाटर के कटे हुए किनारों पर 1 1/2 चम्मच पेस्टो फैलाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर मेमने और टमाटर रखें । विवाद 5 मिनट; भेड़ का बच्चा चॉप बारी है, और एक अतिरिक्त विवाद 5 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक.