पास्ता और बीन सूप: पास्ता ई फागियोली

पास्ता और बीन सूप: पास्ता ई फागियोली
पास्टन और बीन सूप: पास्टन ई फागियोली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1047 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा. के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 17 प्रशंसक हैं । पोर्क फैटबैक, नमक और काली मिर्च, टमाटर का पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 15 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो 30 मिनट का पास्ता और किडनी बीन सूप (पास्ता ई फागियोली), पास्ता ई फागियोली (इतालवी पास्ता और बीन सूप), तथा पास्ता और बीन सूप: पास्ता ई फागियोली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डच ओवन में, सूअर का मांस वसा और जैतून का तेल उच्च गर्मी पर गर्म करें जब तक कि यह लगभग धूम्रपान न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पोर्क वसापोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
अजमोद और प्याज डालें और तेज़ आँच पर, ब्राउन और नरम होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक पकाएँ । टमाटर का पेस्ट डालें और मध्यम आँच पर 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
अजमोदअजमोद
प्याजप्याज
3
चिकन स्टॉक और पकी हुई बीन्स डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
बीन्सबीन्स
4
पास्ता के टुकड़े डालें और 5 या 6 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
5
गर्मी से निकालें और 10 मिनट आराम करने दें । 6 सर्विंग बाउल में बाँट लें, बचे हुए तेल से बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
एक बड़े, भारी तले वाले सॉस पैन में, धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
सभी चिकन भागों को जोड़ें और सभी को भूरा करें, जलने से बचने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
8
चिकन निकालें और सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
9
बर्तन में गाजर, प्याज और अजवाइन डालें और नरम और ब्राउन होने तक पकाएं । चिकन को बर्तन में लौटाएं और 6 चौथाई पानी, टमाटर का पेस्ट, पेपरकॉर्न और अजमोद डालें । पैन के नीचे से ब्राउन चिकन और सब्जियों के टुकड़ों को हटाने के लिए लकड़ी के चम्मच से हिलाएं । लगभग एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और कम उबाल पर पकाएं जब तक कि आधे से कम न हो जाए, लगभग 2 घंटे, कभी-कभी अतिरिक्त वसा को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
सब्जीसब्जी
गाजरगाजर
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
10
गर्मी, तनाव से निकालें, और सभी तरल पदार्थ निकालने के लिए एक करछुल के नीचे ठोस पदार्थों पर दबाएं । ठंडा करने की सुविधा के लिए स्टॉक को हिलाएं और एक तरफ सेट करें । एक सप्ताह तक छोटे कंटेनरों में स्टॉक को रेफ्रिजरेट करें या एक महीने तक फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
निकालेंनिकालें
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकाली मिर्चकाली मिर्च7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ बोरलोटी बीन्स, किडनी बीन्स को स्थानापन्न कर सकता हैपका हुआ बोरलोटी बीन्स, किडनी बीन्स को स्थानापन्न कर सकता है6गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ8(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ3किलोग्रामचिकन पंख, पीठ, और हड्डियोंचिकन पंख, पीठ, और हड्डियों2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 1/4 कप बूंदा बांदी के लिएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 1/4 कप बूंदा बांदी के लिए4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)स्पेनिश प्याज, बारीक कटा हुआस्पेनिश प्याज, बारीक कटा हुआ2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1गुच्छाइतालवी अजमोद 1/4 कप उपज के लिए बारीक कटा हुआइतालवी अजमोद 1/4 कप उपज के लिए बारीक कटा हुआ2बंचअजमोद उपजीअजमोद उपजी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे पास्ता से अधिक छोड़ दिया बनाने या tortellini pappardelleकच्चे पास्ता से अधिक छोड़ दिया बनाने या tortellini pappardelle2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपोर्क फैटबैक, थोड़ा नरम और एक पेस्ट में मसला हुआपोर्क फैटबैक, थोड़ा नरम और एक पेस्ट में मसला हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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