पास्ता और सब्जियां सीताफल सॉस के साथ

पास्ता और सब्जियां सीताफल सॉस के साथ
सिलेंट्रो सॉस के साथ पास्ता और सब्जियां सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आपके पास 3/4 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, सीताफल, प्लांटर्स स्लीवर्ड बादाम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ताजी सब्जियों और सीताफल पेस्टो के साथ पास्ता, स्मोकी सीलेंट्रो सॉस और भुनी हुई सब्जियों के साथ स्ट्रिप स्टेक, तथा ग्रीन चिली-सीताफल पेस्टो सॉस (पास्ता) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्लेंडर में 1/2 कप ड्रेसिंग, सीताफल, नट्स, काली मिर्च और लहसुन को चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता पकाएं । इस बीच, मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष ड्रेसिंग गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
गाजर, शतावरी और प्याज जोड़ें; 8 मिनट पकाना । या कुरकुरा-निविदा तक, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
नाली पास्ता; बड़े कटोरे में रखें । मोज़ेरेला, ड्रेसिंग मिश्रण और सब्जी मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा शतावरी भाले, छंटनी, 2 इंच की लंबाई में कटौतीताजा शतावरी भाले, छंटनी, 2 इंच की लंबाई में कटौती4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीकेजी। फरफेल (धनुष-टाई पास्ता)पीकेजी। फरफेल (धनुष-टाई पास्ता)1बड़ा गुच्छाताजा cilantro, तनों को हटा दियाताजा cilantro, तनों को हटा दिया2लौंगजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट जेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, विभाजितक्राफ्ट जेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट कटा हुआ कम नमी वाला हिस्सा - स्किम मोज़ेरेला चीज़क्राफ्ट कटा हुआ कम नमी वाला हिस्सा - स्किम मोज़ेरेला चीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीरक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीर1जलापे काली मिर्च, तना हुआजलापे काली मिर्च, तना हुआ1लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्लांटर्स ने बादाम को काट दियाप्लांटर्स ने बादाम को काट दिया
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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