पास्ता के साथ तुर्की गार्बानो बीन और केल सूप
पास्ता के साथ तुर्की गार्बानो बीन और केल सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 373 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. पिसी हुई टर्की, टमाटर का पेस्ट, मेंहदी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केल के साथ पास्ता और बीन सूप, टर्की सॉसेज के साथ सफेद बीन और काले सूप, तथा तुर्की सॉसेज, केल और सफेद बीन सूप.
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । पास्ता में हिलाओ, और एक उबाल पर लौटें । उबाल लें, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि पकाया न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, लगभग 12-15 मिनट ।
एक बड़े सूप पॉट में जैतून का तेल गरम करें; टर्की, प्याज और लहसुन जोड़ें । मध्यम आँच पर मांस के भूरे और प्याज के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । ऋषि और दौनी में हिलाओ और लगभग 1 मिनट तक पकाना, जड़ी बूटियों को भूरा न होने दें ।
शोरबा और पानी को बर्तन में गार्बानो बीन्स और टमाटर के पेस्ट के साथ डालें । एक उबाल लें और केल जोड़ें । केल के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप।
परोसने के लिए, सूप के कटोरे के तल में पका हुआ पास्ता परोसें और गर्म सूप को ऊपर रखें ।