पिस्ता कूसकूस के साथ ग्रिल्ड पोर्क और ब्रोकली राबे
पिस्ता कूसकूस के साथ ग्रिल्ड पोर्क और ब्रोकली राबे सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.25 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 482 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली राबे, नींबू, पोर्क टेंडरलॉइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड ब्रोकोली राबे, ग्रील्ड ब्रोकोली राबे, तथा पिस्ता-नींबू विनैग्रेट के साथ कूसकूस पर पोर्क.
निर्देश
कूसकूस को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गरम करें । सूअर का मांस 1 चम्मच तेल और सीजन के साथ अजवायन की पत्ती, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ रगड़ें । एक कटोरी में, ब्रोकोली राबे को शेष 1 बड़ा चम्मच तेल और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें । 18 से 22 मिनट तक पकाए जाने तक, सूअर का मांस, ढककर, कभी-कभी पलटते हुए ग्रिल करें । खाना पकाने में पंद्रह मिनट, ग्रिल पर ब्रोकोली राबे और नींबू रखें । कुक, पलटते हुए, जब तक ब्रोकली राबे नर्म न हो जाए और नींबू जले हुए न हों, 6 से 7 मिनट । कूसकूस को फुलाएं और पिस्ता में मिलाएं । सूअर का मांस स्लाइस करें और ब्रोकोली राबे और नींबू के साथ परोसें । युक्ति: नींबू को ग्रिल करने से रस का स्वाद तेज हो जाता है, जिससे यह थोड़ा धुएँ के रंग का और अधिक जटिल हो जाता है । मछली या चिकन के साथ नींबू को ग्रिल करने की कोशिश करें ।