पास्ता प्रिमावेरा

पास्ता प्रिमावेरा
अगर आप अपनी रेसिपी बॉक्स में और अधिक भूमध्यसागरीय रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो पास्ता प्रिमावेरा एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 21 ग्राम प्रोटीन , 13 ग्राम वसा और कुल 403 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है । 1.61 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करती है । जैतून का तेल, परमेसन चीज़, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। बहुत से लोगों को यह मुख्य कोर्स वाकई पसंद नहीं आया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 25 मिनट लगते हैं । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 75% का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में तेल में प्याज और हरी मिर्च को कुरकुरा होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
इसमें ज़ुकीनी, पीला स्क्वैश और मशरूम डालें; 1 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
3
टमाटर और तुलसी डालें। उबाल आने दें; आँच कम कर दें। ढककर 8-10 मिनट तक या सब्ज़ियाँ नरम होने तक पकाएँ। पास्ता के साथ मिलाएँ; अगर चाहें तो पनीर छिड़क दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

2351 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गर्म पका हुआ पास्तागर्म पका हुआ पास्ता0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ परमेसन पनीर, वैकल्पिककटा हुआ परमेसन पनीर, वैकल्पिक751 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।julienned green or sweet red pepperjulienned green or sweet red pepper1911 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैशकटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश621 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ तोरीकटा हुआ तोरी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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