पुस्तक कुक: अनानास के साथ दही

पुस्तक कुक: अनानास के साथ दही
पुस्तक कुक: अनानास के साथ दही एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 165 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 18 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दही, करी पत्ता, मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: पाइनएप्पल अपसाइड-डाउन केक, पुस्तक कुक: टकसाल के साथ तुर्की दही सूप, तथा किताब को पकाएं: ग्रीक योगर्ट के साथ छोले की चटनी.

निर्देश

1
एक पैन में अनानास, चीनी और 1/2 कप पानी डालें और उबाल लें । हिलाओ और कम गर्मी पर पकाना जब तक तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
नारियल डालें और एक या दो बार हिलाएं । आँच उतारें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
3
दही को एक कटोरे में डालें और एक कांटा या व्हिस्क के साथ हल्के से हरा देंचिकनी और मलाईदार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
नमक, हरी मिर्च, और ठंडा अनानास-नारियल मिश्रण जोड़ें। मिश्रण करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
एक छोटे फ्राइंग पैन में तेल डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें । जबहॉट, सरसों के बीज, जीरा, और लाल मिर्च में तितर बितर। जैसे ही सरसों के बीज पॉप करना शुरू करते हैं, कुछ सेकंड, करी पत्ते और छिड़क जोड़ें । आँच को मध्यम कर दें । हिलाओ और तब तक पकाओ जब तक कि छिले हुए भूरे रंग के न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
करी पत्तेकरी पत्ते
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
पतला-पतला-
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
अब फ्राइंग पैन की सभी सामग्री को अनानास दही के कटोरे में डालें और इसे हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साबुत ब्राउन सरसों के बीजसाबुत ब्राउन सरसों के बीज1कसा हुआ परमेसन चीज़जैतून या कैनोला तेलजैतून या कैनोला तेल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कसा हुआ नारियल (जमे हुए प्रकार का उपयोग करें या सूखे नारियल का उपयोग करें)बारीक कसा हुआ नारियल (जमे हुए प्रकार का उपयोग करें या सूखे नारियल का उपयोग करें)10ताजा करी पत्ते या 6 ताजा तुलसी के पत्तेताजा करी पत्ते या 6 ताजा तुलसी के पत्ते1ताजी गर्म हरी मिर्च (जैसे चिड़िया की आंख), बारीक कटी हुईताजी गर्म हरी मिर्च (जैसे चिड़िया की आंख), बारीक कटी हुई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अनानास 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआताजा अनानास 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा दहीसादा दही2गर्म सूखे लाल मिर्चगर्म सूखे लाल मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ प्याज़ या प्याज बारीक आधे छल्ले में कटा हुआबारीक कटा हुआ प्याज़ या प्याज बारीक आधे छल्ले में कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साबुत जीरासाबुत जीरा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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