आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पकौड़ी के साथ चिकन स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.01 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 47g प्रोटीन की, 29g वसा की, और कुल का 594 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 337 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. तुलसी, दूध, डिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो चिकन स्टू और पकौड़ी, पकौड़ी के साथ मलाईदार चिकन स्टू, तथा क्लासिक पकौड़ी के साथ चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
डी-बोन चिकन और चंक्स या श्रेड में काट लें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं; प्याज और अजवाइन को नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
2 बड़े चम्मच आटे में छिड़कें और लगभग 2 मिनट तक गाढ़ा रौक्स बनाने के लिए लगातार फेंटें । धीरे-धीरे चिकन शोरबा में डालना, किसी भी गांठ को हटाने के लिए फुसफुसाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
1 चम्मच नमक, काली मिर्च, तुलसी, अजवायन, आलू और मिश्रित सब्जी डालें । सब्जियों के नरम होने तक, 15 से 20 मिनट तक मध्यम आँच पर स्टू को ढककर पकाएँ । चिकन मांस में हिलाओ और उबाल जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(या तो या नियमित)
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
5
इस बीच, एक बड़े कटोरे में 1 1/2 कप आटा, बेकिंग पाउडर और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं; 3 बड़े चम्मच मक्खन में तब तक काटें जब तक कि मिश्रण मोटे टुकड़ों जैसा न हो जाए । दूध और डिल में हिलाओ। उबले हुए स्टू में गोल बड़े चम्मच आटा डालें । कुक, खुला, 10 मिनट के लिए । ढककर पकौड़ी के नरम होने तक, 8 से 10 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठंडा दूध, परोसने के लिए
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(या तो या नियमित)
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ