पके हुए नेत्रगोलक अंडे

पके हुए नेत्रगोलक अंडे
पके हुए नेत्रगोलक अंडे एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है हैलोवीन. यदि आपके पास कनाडाई बेकन, काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पके हुए नेत्रगोलक अंडे, डिनर टुनाइट: अंडे में अंडे (टमाटर सॉस में पके हुए अंडे), तथा नेत्रगोलक " कपकेक.

निर्देश

1
350 एफ तक ओवन गरम करें । बड़े कटोरे में, आलू, सूप, खट्टा क्रीम, पनीर, प्याज, नमक और काली मिर्च मिलाएं । चम्मच मिश्रण 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में समान रूप से फैलता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
आलूआलू
पनीरपनीर
प्याजप्याज
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
आंखों के समान आलू के मिश्रण के ऊपर जोड़े में बेकन स्लाइस की व्यवस्था करें । गहरे कप (अंडे के लिए) बनाने के लिए बेकन को मिश्रण में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
आलूआलू
अंडाअंडा
3
40 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ओवन से बेकिंग डिश निकालें। यदि आवश्यक हो, तो कप को फिर से आकार देने के लिए बेकन को मिश्रण में दबाएं । प्रत्येक बेकन कप में 1 अंडे को सावधानी से तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
5
20 से 25 मिनट तक या अंडे सेट होने तक बेक करें । रक्तपात आंखों के समान केचप "नसों" के साथ अंडे सजाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचपकेचप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)10 स्लाइस कनाडाई बेकन (लगभग10 स्लाइस कनाडाई बेकन (लगभग305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आलू के सूप की गाढ़ा क्रीम कर सकते हैंआलू के सूप की गाढ़ा क्रीम कर सकते हैं2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे कीमा बनाया हुआ प्याजसूखे कीमा बनाया हुआ प्याज10अंडेअंडे850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैग जमे हुए कटा हुआ हैश ब्राउन आलू, पिघला हुआबैग जमे हुए कटा हुआ हैश ब्राउन आलू, पिघला हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकेचपकेचप0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कंटेनर खट्टा क्रीम (लगभग 1 कप)कंटेनर खट्टा क्रीम (लगभग 1 कप)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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