पके हुए नेत्रगोलक अंडे
पके हुए नेत्रगोलक अंडे एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है हैलोवीन. यदि आपके पास कनाडाई बेकन, काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पके हुए नेत्रगोलक अंडे, डिनर टुनाइट: अंडे में अंडे (टमाटर सॉस में पके हुए अंडे), तथा नेत्रगोलक " कपकेक.
निर्देश
350 एफ तक ओवन गरम करें । बड़े कटोरे में, आलू, सूप, खट्टा क्रीम, पनीर, प्याज, नमक और काली मिर्च मिलाएं । चम्मच मिश्रण 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में समान रूप से फैलता है ।
आंखों के समान आलू के मिश्रण के ऊपर जोड़े में बेकन स्लाइस की व्यवस्था करें । गहरे कप (अंडे के लिए) बनाने के लिए बेकन को मिश्रण में दबाएं ।
ओवन से बेकिंग डिश निकालें। यदि आवश्यक हो, तो कप को फिर से आकार देने के लिए बेकन को मिश्रण में दबाएं । प्रत्येक बेकन कप में 1 अंडे को सावधानी से तोड़ें ।
20 से 25 मिनट तक या अंडे सेट होने तक बेक करें । रक्तपात आंखों के समान केचप "नसों" के साथ अंडे सजाने के लिए ।