पके हुए स्टेक, अनार और सीताफल के साथ मेक-फॉरवर्ड जीका सलाद

पके हुए स्टेक, अनार और सीताफल के साथ मेक-फॉरवर्ड जीका सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.22 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 388 कैलोरी. 34 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. कोषेर नमक का मिश्रण, सिलेंट्रो के पत्ते, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । अनार के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनार दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एडामे और सीताफल के साथ कटा हुआ स्टेक सलाद, घर का बना स्टेक सॉस के साथ मेक-अहेड भोजन 3 मिनट स्टेक होगीज़, तथा हेज़लनट ग्रेमोलटन और फूलगोभी के साथ मेक-फॉरवर्ड स्टेक.
निर्देश
संतरे का रस, सोया सॉस, लाइम जेस्ट और जूस और एक चुटकी नमक मिलाएं । 3 बड़े चम्मच अलग रख दें । लगभग आधा सीताफल काट लें ।
बचे हुए मैरिनेड मिश्रण में स्टेक और कटा हुआ सीताफल डालें और कमरे के तापमान पर 20 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
मैरिनेड से स्टेक निकालें और कागज़ के तौलिये पर सुखाएं ।
धूम्रपान करने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
मैरिनेड से स्टेक निकालें और दोनों तरफ अच्छी तरह से ब्राउन होने तक भूनें और स्टेक रजिस्टरों का केंद्र एक इंस्टैंड रीड थर्मामीटर पर 130 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 2 मिनट प्रति साइड ।
स्टेक को 5 मिनट के लिए आराम दें, फिर अनाज के खिलाफ 1/4 इंच के स्लाइस में काट लें ।
जिकामा, बचा हुआ सीताफल और आरक्षित 3 बड़े चम्मच एक साथ कटोरे में डालें । अनार को बिखेर दें। और शीर्ष पर स्टेक रखें। कम से कम 1 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।