पन्नी पैकेट तिलापिया क्रॉकपॉट पकाने की विधि

पन्नी पैकेट तिलापिया क्रॉकपॉट नुस्खा एक है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 64 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 439 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.86 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, नमक और काली मिर्च, पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 315 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो एक पन्नी पैकेट में ग्रील्ड नींबू तिलापियन और गर्मियों की सब्जियां, चिकन मिलानो पन्नी पैकेट, तथा पन्नी-पैकेट चिकन पुट्टनेस्का समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4झींगा और शिरायुक्त

यहां तक कि जो लोग मछली के दीवाने नहीं हैं, उन्हें भी यह रेसिपी पसंद आएगी । यह पनीर, मेयोनेस और नींबू के रस के लिए कहता है - - - एक ट्राइफेक्टा जिसे हराया नहीं जा सकता 4

एक्स कटा हुआ लहसुन लौंग 4

कटा हुआ लहसुन लौंग 2

नींबू का रस 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस 1चुटकी

नमक और काली मिर्च के प्रत्येक चुटकी 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित 3

फिलेट्स तिलापिया 4झींगा और शिरायुक्त

परमेसन तिलापिया

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।