पनीर पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21g प्रोटीन की, 31g वसा की, और कुल का 799 कैलोरी. के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में मक्खन, प्याज, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। के साथ एक spoonacular 73 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पनीर Penne, पनीर पके हुए Penne, तथा पनीर मैक्सिकन Penne समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पास्ता के लिए नमकीन पानी का एक बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
एक मध्यम सॉस पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें, और लहसुन और प्याज को तब तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, सावधान रहें कि उन्हें जलाएं नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
कुचल टमाटर, ताजा अजमोद, मार्जोरम और थाइम जोड़ें । 1/2 कप पानी में कॉर्नस्टार्च को धीरे-धीरे फेंककर घोल बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
बार अर्धमीठी चॉकलेट
मरजोरम
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
नमक और काली मिर्च के साथ, स्वाद के लिए, गाढ़ा और मौसम के लिए सॉस में घोल जोड़ें । एक उबाल लें, फिर गर्मी को कम करें, कवर करें और लगभग 20 मिनट उबालें, समय-समय पर जांच करके सुनिश्चित करें कि सॉस जला नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
5
जबकि सॉस पक रहा है, पेन को अल डेंटे तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Penne
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
6
एक कोलंडर के माध्यम से नाली और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
7
गर्मी से सॉस निकालें, और मक्खन और क्रीम पनीर में व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अब और बाद में कैंडीज
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
सॉस में उबला हुआ पास्ता जोड़ें और धीरे से सूखे टमाटर के साथ मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
9
ताजा अजमोद के साथ पकवान और गार्निश की सेवा करने के लिए स्थानांतरण ।