पनीर आटिचोक डुबकी

पनीर आटिचोक डुबकी
चीज़ी आर्टिचोक डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 334 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यदि आपके पास प्याज, आटा, पैंको ब्रेडक्रंब और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक केकड़ा डुबकी, एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, तथा बेक्ड पालक और आटिचोक डुबकी.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन गरम करें । जब यह झागदार हो जाए, तो प्याज और लहसुन डालें, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें, और तब तक पकाएँ जब तक कि प्याज और लहसुन भूरे रंग के न होने लगें, लगभग 6 मिनट । आटे में हिलाओ और लगातार हिलाते हुए पकाओ जब तक कि कच्चा स्वाद न हो, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
परमेसन के 3/4 कप में छिड़कें, क्रीम में डालें, और शामिल करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
क्रीमक्रीम
4
आटिचोक दिल, खट्टा क्रीम, और 1/2 कप ग्रुइरे जोड़ें और तब तक हिलाएं जब तक कि पनीर पिघलना शुरू न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
GruyereGruyere
पनीरपनीर
5
डिप को 8-बाय-8-इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और शेष परमेसन और ग्रुइरे और पंको के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
GruyereGruyere
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
गर्म होने तक बेक करें, किनारों पर बुदबुदाते हुए, और पनीर पिघल जाता है, लगभग 30 से 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
5 मिनट आराम करें ।
8
पटाखे या पीटा चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pita चिप्सPita चिप्स
पटाखेपटाखे

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आटिचोक दिल, सूखा और मोटे कटा हुआआटिचोक दिल, सूखा और मोटे कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा51 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ घी पनीरकटा हुआ घी पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko ब्रेडक्रंबpanko ब्रेडक्रंब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता grated एक प्रकार का पनीर पनीरसूक्ष्मता grated एक प्रकार का पनीर पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1( बैंगन)सफेद प्याज, बारीक कटा हुआसफेद प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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