पनीर के साथ प्रोसिटुट्टो और मसालेदार सब्जियां
पनीर के साथ प्रोसिटुट्टो और मसालेदार सब्जियों के बारे में आवश्यकता होती है 10 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 368 कैलोरी. के लिए $ 3.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, प्रोसियुट्टो, मोटे पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो अरुगुला पेस्टो और मसालेदार शाल के साथ प्रोसियुट्टो और फोंटिना पाणिनी, मसालेदार सब्जियां, तथा मसालेदार सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में मशरूम, प्याज, फूलगोभी, अजवायन के फूल, लाल मिर्च के गुच्छे, सिरका और स्वादानुसार नमक मिलाएं । अच्छी तरह से मिलाएं, ढकें और फ्रिज के बाहर कम से कम एक घंटे तक बैठने दें, एक या दो बार हिलाएं । यह सब्जियों को पकाने और हल्के से अचार बनाने की तरह होगा ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक सिलिकॉन चटाई या चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध एक बड़ी बेकिंग शीट पर, परमिगियानो-रेजिगो के 4 फ्लैट सर्कल बनाएं ।
8 से 9 मिनट तक बेक करें, या जब तक पनीर सुनहरा और लैसी न दिखे ।
ओवन से पनीर के गोल निकालें और बेकिंग शीट पर 1 से 2 मिनट के लिए ठंडा होने दें, फिर उन्हें एक स्पैटुला के साथ ढीला करें ।
पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
4 प्लेटों के बीच प्रोसिटुट्टो को विभाजित करें । मशरूम के मिश्रण को अरुगुला और बड़े वसा वाले परिष्करण तेल की एक बूंदा बांदी के साथ टॉस करें । यह सुनिश्चित करने के लिए स्वाद लें कि मिश्रण स्वादिष्ट है । प्रत्येक प्लेट पर प्रोसिटुट्टो के ऊपर वेजी मिक्स के ढेर को व्यवस्थित करें । शीर्ष पर पार्मिगियानो डिस्क को क्रम्बल करें ।