पनीर के साथ बेक्ड गार्डन टमाटर
पनीर के साथ बेक्ड गार्डन टमाटर एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन लौंग, परमेसन पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो पनीर के साथ बेक्ड गार्डन टमाटर, हर्बड फट टमाटर, बकरी पनीर, और फारो (+आँगन उद्यान अद्यतन), तथा प्रोवेनकल टमाटर (पनीर और ब्रेडक्रंब के साथ भरवां बेक्ड टमाटर) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले से गरम ओवन 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तेल 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश ।
मध्यम आँच पर भारी बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक भूनें ।
प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक भूनें ।
टमाटर डालें, आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
चिव्स में मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
तैयार बेकिंग डिश में टमाटर के मिश्रण को स्थानांतरित करें; ऊपर से कद्दूकस किया हुआ पनीर छिड़कें ।
पनीर पिघलने तक बेक करें और सुनहरा होने लगे, लगभग 20 मिनट ।