पनीर चिकन स्पेगेटी

पनीर चिकन स्पेगेटी
पनीर चिकन स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 399 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास चेडर चीज़, स्ट्यूड टमाटर, वोस्टरशायर सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पनीर चिकन स्पेगेटी पाई, पनीर चिकन स्पेगेटी, तथा पनीर चिकन स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
3
नाली।
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
प्याज और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
6
टमाटर, वोस्टरशायर सॉस, मसाला और नमक डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 10 मिनट । 1 कप पनीर, पकाया स्पेगेटी, और चिकन में हिलाओ । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 3-क्वार्ट पुलाव में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
पकाया स्पेगेटीपकाया स्पेगेटी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मसालामसाला
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
नमकनमक
7
शेष 1 कप पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
8
350 पर 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए कटा हुआ पका हुआ चिकन, पिघला हुआजमे हुए कटा हुआ पका हुआ चिकन, पिघला हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे इतालवी मसालासूखे इतालवी मसाला227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीर, विभाजितकप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीर, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए कटा हुआ प्याजजमे हुए कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा स्पेगेटीकच्चा स्पेगेटी822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दम किया हुआ टमाटर, बिना पका हुआ और कटा हुआदम किया हुआ टमाटर, बिना पका हुआ और कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम सोडियम Worcestershire सॉसकम सोडियम Worcestershire सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार36 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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