पनीर चपाती के साथ मसालेदार लाल दाल का सूप

पनीर चपाती के साथ मसालेदार लाल दाल का सूप
पनीर चपाती के साथ मसालेदार लाल दाल का सूप बनाया जा सकता है लगभग 50 मिनट में. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 398 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में वेजिटेबल स्टॉक, दाल, जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार लाल मसूर का सूप, मसालेदार लाल मसूर और टमाटर का सूप, तथा केल के साथ मसालेदार कोरिज़ो लाल दाल का सूप.

निर्देश

1
एक बड़े पैन में तेल गरम करें । प्याज और जीरा को 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि प्याज नरम और सुनहरा न हो जाए । करी पेस्ट, दाल और स्टॉक में हिलाओ, उबाल लाने के लिए, फिर बहुत निविदा तक 30 मिनट के लिए उबाल लें । सूप को टेक्सचर्ड छोड़ दें या, यदि आप चाहें, तो ब्लेंडर में स्मूद प्योर को व्हिज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
करी पेस्टकरी पेस्ट
दालदाल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2
इस बीच, आम की चटनी के साथ 2 चपाती फैलाएं, पनीर और वसंत प्याज के ऊपर छिड़कें, फिर शेष चपाती के साथ शीर्ष करें । एक बड़े नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में, एक बार में एक सैंडविच, प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट के लिए सुनहरा भूरा और अंदर पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम की चटनीआम की चटनी
वसंत प्याजवसंत प्याज
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
3
प्रत्येक सैंडविच को वेजेज में काटें ।
4
सूप में नींबू का रस मिलाएं, 4 कटोरे में करछुल करें और किनारे पर कुछ चपाती वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चपातीचपाती
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
करछुलकरछुल
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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