पनीर बैंगन पुलाव

पनीर बैंगन पुलाव
पनीर बैंगन पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 384 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास मसाला, बैंगन, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं पनीर बैंगन (ऑबर्जिन) - ओर्ज़ो पुलाव, पनीर बैंगन परमेसन, तथा पनीर बैंगन सेंकना.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बैंगन को मीडियम माइक्रोवेव सेफ डिश में रखें । कुक, एक बार सरगर्मी, माइक्रोवेव में उच्च पर 5 मिनट, या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
एक 9 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
1/2 कप चेडर चीज़, स्टफिंग मिक्स, लहसुन, प्याज और अंडे में मिलाएं । इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
चेडर चीज़चेडर चीज़
स्टफिंग मिक्सस्टफिंग मिक्स
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
अंडाअंडा
5
पहले से गरम ओवन में 15 मिनट सेंकना । शेष पनीर के साथ शीर्ष, और 15 मिनट तक पकाना जारी रखें, जब तक कि पनीर चुलबुली और हल्के भूरे रंग का न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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