पनीर बीबीक्यू बीफ सैंडविच
नुस्खा पनीर बीबीक्यू बीफ सैंडविच आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 77 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास मूल बारबेक्यू सॉस, बड़ा कोल्बी जैक पनीर, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो पनीर गर्म बीफ सैंडविच, बेक्ड पनीर बीफ सैंडविच, तथा पनीर प्याज में सबसे ऊपर बीफ सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सब्जियां जोड़ें; 6 से 8 मिनट पकाएं । या कुरकुरा-निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी ।
कड़ाही से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही में मांस और बारबेक्यू सॉस जोड़ें; मध्यम गर्मी 2 से 3 मिनट पर पकाना । या जब तक गर्म न हो जाए, बार-बार हिलाते रहें ।
रोल के निचले हिस्सों पर चम्मच मांस मिश्रण; पनीर और सब्जियों के साथ शीर्ष । उच्च 30 सेकंड पर माइक्रोवेव । सेवा करने के लिए रोल के शीर्ष हिस्सों के साथ सैंडविच को कवर करें ।