पनीर स्तरित मैक्सिकन सेंकना
पनीर स्तरित मैक्सिकन सेंकना है एक लस मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 586 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास काली मिर्च जैक पनीर, थोक मसालेदार पोर्क सॉसेज, मकई टॉर्टिला और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर स्तरित मैक्सिकन सेंकना, पनीर मैक्सिकन मकई सेंकना, तथा स्तरित मैक्सिकन डुबकी.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के ढंग से 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
12 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, सॉसेज और बीफ को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि अच्छी तरह से पकाया न जाए; नाली । सेम, सूखे टमाटर, लहसुन पाउडर, जीरा, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । 2 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
2-क्वार्ट सॉस पैन में, सूप और एनचिलाडा सॉस को एक साथ हिलाएं । अच्छी तरह से गर्म होने तक, लगातार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 3 मिनट तक पकाएँ ।
बेकिंग डिश में सॉस का एक तिहाई चम्मच; टॉर्टिला के 3 के साथ शीर्ष । टॉर्टिला के ऊपर मांस मिश्रण का आधा चम्मच; सॉस के एक तिहाई और चेडर पनीर के 1 कप के साथ शीर्ष । 3 टॉर्टिला के साथ शीर्ष । शेष मांस मिश्रण, सॉस, चेडर पनीर और टॉर्टिला के साथ परतों को दोहराएं ।
मोंटेरे जैक पनीर के 1 कप के साथ छिड़के ।
पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
20 मिनट सेंकना। उजागर; शेष 1 कप मोंटेरे जैक पनीर के साथ छिड़के ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें । टमाटर, प्याज, एवोकैडो और खट्टा क्रीम के गुड़िया के साथ शीर्ष ।