परी बाल पैनकेक और हथेली के टूटे हुए दिलों के साथ पैट्रिक सेज-वाई क्रस्टेड लैम्ब लोई-टमाटर का सलाद

परी बाल पैनकेक और हथेली के टूटे हुए दिलों के साथ पैट्रिक सेज-वाई क्रस्टेड लैम्ब लोई-टमाटर का सलाद
पैट्रिक सेज-वाई क्रस्टेड लैम्ब लोई एंजेल हेयर पैनकेक और पाम-टोमैटो सलाद के टूटे हुए दिलों के साथ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $5.28 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 713 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अजमोद, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आटिचोक दिल, ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो के साथ ताड़ के सलाद के दिल, टमाटर और ताड़ के सलाद के दिल, तथा टमाटर, आटिचोक, और ताड़ के सलाद के दिल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
सलाद तैयार करने के लिए, एक कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
पेनकेक्स तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में अजमोद, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और अंडे मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
पास्ता जोड़ें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
1 कप पास्ता मिश्रण डालें; प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक 1 मिनट पकाएं । 2 चम्मच तेल और शेष पास्ता मिश्रण के साथ दो बार प्रक्रिया दोहराएं; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
भेड़ का बच्चा तैयार करने के लिए, मशरूम को मसाले या कॉफी की चक्की में रखें, और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
कॉफीकॉफी
मेम्नेमेम्ने
8
1 बड़ा चम्मच पिसे हुए मशरूम, ऋषि, 1/8 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिलाएं, शेष पिसे हुए मशरूम को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें । मशरूम मिश्रण के साथ मेमने को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
काली मिर्चकाली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
ऋषिऋषि
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
9
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
भेड़ का बच्चा जोड़ें; सभी पक्षों पर 1 मिनट भूनें । मेमने के सबसे मोटे हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें । पन्नी के साथ कड़ाही का हैंडल लपेटें; ओवन में कड़ाही रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
11
पर सेंकना 400 के लिए 8 मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर रजिस्टर 145 (मध्यम-दुर्लभ) से 160 (मध्यम).
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
12
टुकड़ा करने से 5 मिनट पहले खड़े होने दें ।
13
1 सेवारत प्लेटों में से प्रत्येक पर 3 पैनकेक रखें; प्रत्येक पैनकेक को 3/4 कप सलाद के साथ शीर्ष करें । प्रत्येक सलाद के चारों ओर 3 औंस मेमने की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने

सामग्री

7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ परी बाल (लगभग 6 औंस कच्चा पास्ता)पका हुआ परी बाल (लगभग 6 औंस कच्चा पास्ता)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें9अश्रु या गोल चेरी टमाटर, आधाअश्रु या गोल चेरी टमाटर, आधा10मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज सूखे पोर्सिनी मशरूमपैकेज सूखे पोर्सिनी मशरूम3largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2(सर्दी)पतले कटा हुआ ताजा तुलसीपतले कटा हुआ ताजा तुलसी2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1बड़ेलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(1/2-इंच) तिरछे कटा हुआ डिब्बाबंद हथेली के दिल (लगभग 4)(1/2-इंच) तिरछे कटा हुआ डिब्बाबंद हथेली के दिल (लगभग 4)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चोरी भेड़ का बच्चा कमरचोरी भेड़ का बच्चा कमर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित11 पौंड तोरी,1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबवत कटा हुआ लाल प्याजलंबवत कटा हुआ लाल प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा या 1 चम्मच सूखे रगड़ ऋषिकीमा बनाया हुआ ताजा या 1 चम्मच सूखे रगड़ ऋषि0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)शेरी सिरकाशेरी सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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