पर्व शकरकंद का सूप
फिएस्टा स्वीट पोटैटो सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। $2.95 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 26% पूरा करता है । क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 528 कैलोरी , 47 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा है । यह रेसिपी 6 परोसती है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली बीन्स, बेल मिर्च, चिकन शोरबा और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। यह रेसिपी 8 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है. यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी से शरद ऋतु और भी खास हो जाएगी. सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 81% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर उत्कृष्ट है. सूप नाज़ी की क्रीम ऑफ़ स्वीट पोटैटो सूप , स्वीट पोटैटो सूप (करीड कुमारा सूप) , और पेकन स्ट्रेसेल (अर्थात व्यक्तिगत स्वीट पोटैटो कैसरोल) के साथ दो बार बेक्ड स्वीट पोटैटो पोटैटो स्किन्स इस रेसिपी के समान हैं।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, सॉसेज, शकरकंद, प्याज और काली मिर्च को तेल में प्याज के नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए]()
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
जीरा डालें; 1 मिनट अधिक पकाएं. शोरबा, टमाटर और फलियाँ मिलाएँ। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 10 मिनट तक या आलू के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं। धनिया मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
सामग्री
425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं]()
काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टमाटर को हल्की हरी मिर्च के साथ, बिना पका हुआ कर सकते हैं]()
टमाटर को हल्की हरी मिर्च के साथ, बिना पका हुआ कर सकते हैं794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![डिब्बे प्रत्येक) कम-सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे प्रत्येक) कम-सोडियम चिकन शोरबा255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![package fully cooked Johnsonville® Chicken Sausage Cajun Style, chopped]()
package fully cooked Johnsonville® Chicken Sausage Cajun Style, chopped2(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल]()
कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल1छोटा![हरी मिर्च, diced]()
हरी मिर्च, diced6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![Sour cream and thinly sliced green onions]()
Sour cream and thinly sliced green onions2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा2(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़े![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![मीठे आलू, खुली और cubed]()
मीठे आलू, खुली और cubed
काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टमाटर को हल्की हरी मिर्च के साथ, बिना पका हुआ कर सकते हैं794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
डिब्बे प्रत्येक) कम-सोडियम चिकन शोरबा255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
package fully cooked Johnsonville® Chicken Sausage Cajun Style, chopped2(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल1छोटा
हरी मिर्च, diced6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
Sour cream and thinly sliced green onions2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन जीरा2(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़े
प्याज, कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
मीठे आलू, खुली और cubedकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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