परमेसन क्रीमयुक्त पालक
एक प्रकार का पनीर क्रीमयुक्त पालक लगभग की आवश्यकता है 20 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 136 कैलोरी. 32 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, मक्खन, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । परमेसन के साथ क्रीमयुक्त पालक, परमेसन क्रीमयुक्त पालक, तथा क्रीमयुक्त पालक के साथ बैंगन परमेसन इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, दूध गर्म करें । मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं ।
आटे को मक्खन में फेंट लें और रूक्स बनाने के लिए 2 मिनट तक पकाएं ।
गांठ से बचने के लिए एक बार में गर्म दूध में थोड़ा सा फेंटें । सॉस को गाढ़ा होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
कद्दू पाई मसाला और एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें । गर्मी को कम करें, पनीर में हलचल करें, और पिघलने दें । पालक में हिलाओ और इसे गर्म करने के लिए 2 से 3 मिनट तक पकाएं । (गोल 1 नुस्खा पालक और पनीर सूफले के लिए 2 कप बचाएं) ।