परमेसन बिस्कुट के साथ स्क्वैश और सफेद बीन सूप
परमेसन बिस्कुट के साथ स्क्वैश और सफेद बीन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.63 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 447 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, पालक, कैनेलिनी बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो परमेसन रिंड और फैट व्हाइट बीन सूप, 10 मिनट की सफेद बीन परमेसन पालक का सूप, तथा बटरनट स्क्वैश-व्हाइट बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, नरम तक, 5 से 6 मिनट ।
टमाटर और उनका रस डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 3 मिनट तक पकाएँ । स्क्वैश, थाइम, 5 कप पानी, 1 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ और उबाल लें । गर्मी कम करें और स्क्वैश के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें । बीन्स और पालक में हिलाओ और पालक के गलने तक और बीन्स को 2 से 3 मिनट तक गर्म होने तक पकाओ । इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार बिस्कुट तैयार करें, बेकिंग से पहले परमेसन के साथ छिड़के ।
सूप के साथ परोसें । युक्ति: इस संतोषजनक सूप को और भी दिलदार बनाने के लिए, पानी डालने के साथ ही 1/2 कप ओर्ज़ो या अन्य छोटा पास्ता डालें ।