परमेसन भुना हुआ शतावरी
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? परमेसन भुना हुआ शतावरी कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 114 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । काली मिर्च, कोषेर नमक, गार्निश: लेमन वेजेज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो सुपर है । कोशिश करो परमेसन भुना हुआ शतावरी, भुना हुआ परमेसन शतावरी, तथा परमेसन भुना हुआ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
शतावरी के डंठल के निचले आधे हिस्से को छीलें यदि वे मोटे हैं । एक शीट पैन पर एक परत में शतावरी की व्यवस्था करें, और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । 400 मिनट के लिए या निविदा तक 15 पर भूनें ।
परमेसन के साथ छिड़के, और 1 मिनट तक या पनीर पिघलने तक खड़े रहने दें ।