परमेसन-लेपित आलू वेजेज
परमेसन-कोटेड पोटैटो वेजेज सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 175 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पंको, अंडे की सफेदी, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परमेसन-लेपित शकरकंद फ्राइज़, परमेसन आलू वेजेज, तथा बेक्ड परमेसन आलू वेजेज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक उथले डिश में आटा और नमक मिलाएं ।
एक उथले डिश में अंडे की सफेदी और पानी मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
पनीर और पंको को एक और उथले डिश में मिलाएं ।
आटे के मिश्रण में आलू के वेजेज डालें । अंडे का सफेद मिश्रण में डुबकी; पनीर मिश्रण में छिड़कना । चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध 2 बेकिंग शीट के बीच आलू के वेजेज को विभाजित करें ।
425 पर 30 मिनट के लिए या सुनहरा होने तक, 20 मिनट के बाद पैन को घुमाते हुए बेक करें ।